初めまして!東京都目黒区に住んでいます良子と申します。金融系の会社でOLやってます(・・。)ゞ

小さいころから運動が好きで中学高校とバレーボールをしていました。なんですが・・・社会人になってからはほとんど運動していません。

やっても、週に3回くらい柔軟体操をするくらいですかね。それも、10分くらい(^▽^;)

たまには血流を流さないと!適当ですけど。最近の体の変化なんですけど、体重は変わらないのですが、体力の方が・・・

仕事が終わったら、シャワーを浴びて、TVを見ながらご飯を食べてダラダラ・・・。姿勢が悪いため、骨盤や背骨も心配です(ノ_-。)

こんな生活を送っているので体力がどんどんなくなっています。気がつけば、来年30歳ですからね。健康面も考えて運動しなくちゃ!と思っています。

といってもキツイのは絶対続かない自信があります。ヨガやウオーキングのようなあまり汗かかない系を希望ですし、呼吸法にも少し興味あります。

けど、コアの筋肉を付けたほうが、代謝が上がってなんとなく良さそうですよね。なのでヨガはちょっと違うかなと・・・。それでネットを使っていろいろ調べていたら「ピラティス」というものを見つけました(≧▽≦)

このピラティスですが、解かりやすく説明すると、体幹トレーニングのゆっくり版といったところでしょうか。さらに調べてみると、ピラティススタイルというところが有名らしいです。運のいいことに家から結構近くにありました。

ピラティススタイルでは、ピラティスを体験できるそうなので、さっそく来週あたり、三日坊主代表として、まずは偵察に行ってまいります。ではでは。