良子です。

ピラティス・スタイルの体験に行ってから1週間以上がが経ちました。あれから、どうしたかというと・・・結局受講することにしました。しかもプライベートレッスンを受けることに!結構高いですよ~、月額20,500円ですからね(ノ´▽`)ノ

まあ、ピラティスってトレーニングジムと違ってずっと通う必要はないですし、家でも出来ますからね。ただ、それには知識が必要!、ということで数カ月受けてピラティスをマスターしたいと考えてます。

ではなぜプライベートレッスンを選んだかと言いますと、1日体験のときに行ったマシンでのトレーニングが忘れられなかったからです(・・。)ゞ

リフォーマー・キャデラック・チェアー・バレルなどのマシンを使えばCカーブやスクープなど複合的にマスター出来るといいます。実は、マシンが使えるコースってプライベートレッスンしかないんですよ。なので選びました。

マシンは家では出来ませんからね。今後、簡易版とかでてきそうですけど、未来のことを考えてもしかたありませんし・・・。

来月の頭に受けにいくので、内容をお伝えします。私のコースはマシン以外は基本受けたい放題です。贅沢ですよね。基礎から上級までの動きを習うわけですが、やはり正しいフォームでコアに効かすって難しいです(-。-;)

ニュートラルポジションなんて一人ではまず不可能です。カリキュラムによってはかなりハードなものもあり、コアがしっかりしてないと絶対無理といいます。

シントレーニングは月一回しか受けれない為、時間はかかると思いますが、いつか簡単にこなしてみたいと燃えています!

ピラティスですは、身体のコントロールや胸式ラテラル呼吸が重要と言われています。次回のブログではそこをメインにお伝えできればと思っています(^▽^)/